Com elas, \u00e9 poss\u00edvel tratar a raiz dos problemas em vez de focar somente nos sintomas<\/strong>, envolvendo um processo de autoconhecimento e de evolu\u00e7\u00e3o integral.<\/p>\n\n\n\n Me acompanhe neste artigo para conhecer algumas terapias alternativas e como elas se relacionam com a manuten\u00e7\u00e3o de nossa energia e do<\/strong> <\/strong>equil\u00edbrio emocional<\/strong><\/a>. Boa leitura!<\/p>\n\n\n\n As terapias alternativas, tamb\u00e9m chamadas de terapias hol\u00edsticas ou integrativas, s\u00e3o pr\u00e1ticas terap\u00eauticas utilizadas para complementar os tratamentos de sa\u00fade tradicionais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Elas levam em considera\u00e7\u00e3o os aspectos f\u00edsicos, emocionais, mentais e espirituais. O objetivo \u00e9 promover uma vida com mais sentido, mais conectada e mais leve<\/strong>, auxiliando na cura de traumas e no encontro da felicidade e do prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n Afinal, n\u00e3o se deve cuidar do corpo focando apenas em sua parte org\u00e2nica. O ser humano \u00e9 um organismo interligado<\/strong> e que busca sempre a harmonia<\/a> de todos a sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Para quem deseja um tratamento hol\u00edstico, que envolve corpo, mente e esp\u00edrito, as terapias alternativas podem ser uma boa pedida.<\/p>\n\n\n\n Essas pr\u00e1ticas melhoram o<\/strong> <\/strong>fluxo de energia<\/strong><\/a> existente no corpo, auxiliando no equil\u00edbrio hol\u00edstico do sistema humano e no bem-estar<\/strong>, tanto para quem est\u00e1 passando por alguma enfermidade quanto para quem deseja realizar a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade em todos os \u00e2mbitos.<\/p>\n\n\n\n Dessa forma, as terapias alternativas s\u00e3o voltadas para o interior do indiv\u00edduo, tratando suas cren\u00e7as, percep\u00e7\u00f5es, autoestima e traumas do passado, auxiliando no tratamento de dentro para fora.<\/p>\n\n\n\n Esses tratamentos n\u00e3o convencionais s\u00e3o divididos em diferentes categorias, que incluem:<\/p>\n\n\n\n Antes de continuar, \u00e9 importante ressaltar que esse tipo de pr\u00e1tica n\u00e3o substitui o tratamento m\u00e9dico especializado. Essas terapias s\u00e3o um adicional para quem busca paz de esp\u00edrito e melhora de alguns sintomas.<\/p>\n\n\n\n No Sistema \u00danico de Sa\u00fade, s\u00e3o denominadas Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PCIS)<\/strong> e preveem recursos terap\u00eauticos baseados na sabedoria tradicional.<\/p>\n\n\n\n S\u00e3o utilizadas como tratamentos paliativos em casos de dores cr\u00f4nicas, ou como preven\u00e7\u00e3o de transtornos da mente ou doen\u00e7as f\u00edsicas. Atualmente, o SUS compreende 29 atividades como PCIS, oferecendo-as de modo integral e gratuito \u00e0 popula\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n As terapias alternativas tamb\u00e9m s\u00e3o reconhecidas pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), consideradas um conjunto de pr\u00e1ticas de aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade que fazem parte da tradi\u00e7\u00e3o brasileira.<\/p>\n\n\n\n Ficou interessado em conhecer algumas dessas pr\u00e1ticas e como voc\u00ea pode se beneficiar delas? Ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o pode perder a lista que eu trouxe com 7 terapias alternativas mais conhecidas e praticadas.<\/p>\n\n\n\n T\u00e9cnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa, compreende a aplica\u00e7\u00e3o indolor de agulhas em determinados pontos do corpo, denominados meridianos, em busca de al\u00edvio dos sintomas de algumas doen\u00e7as ou desconfortos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n A acupuntura<\/a> atua no sistema nervoso central, estimulando o equil\u00edbrio geral, e n\u00e3o apenas tratando a \u00e1rea do corpo comprometida.<\/p>\n\n\n\n A acupuntura considera o conceito de<\/strong> <\/strong>Yin e Yang<\/strong><\/a> como um de seus preceitos<\/strong>, e compreende que sua t\u00e9cnica auxilia a restabelecer o equil\u00edbrio entre essas duas for\u00e7as existentes no interior de todos os seres.<\/p>\n\n\n\n Entre os maiores benef\u00edcios para os praticantes de acupuntura, podemos citar:<\/p>\n\n\n\n A princ\u00edpio, pode-se pensar que a acupuntura n\u00e3o \u00e9 nada agrad\u00e1vel, devido \u00e0 inser\u00e7\u00e3o das agulhas. Mas, al\u00e9m de indolores, as sess\u00f5es geralmente s\u00e3o acompanhadas por trilhas sonoras suaves e aplica\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas de<\/strong> <\/strong>aromaterapia<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9 um momento de relaxamento e imers\u00e3o interior, em que seu corpo e sua mente restabelecem o equil\u00edbrio ideal. A longo prazo, seus benef\u00edcios s\u00e3o cada vez mais sentidos.<\/p>\n\n\n\n A aromaterapia \u00e9 uma terapia natural que envolve a manipula\u00e7\u00e3o das ess\u00eancias extra\u00eddas de diversas plantas, transformadas em l\u00edquidos altamente concentrados e potentes, denominados \u00f3leos essenciais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Esses \u00f3leos, ao serem inalados ou aplicados sobre a pele, s\u00e3o processados pelo sistema l\u00edmbico e produzem rea\u00e7\u00f5es e respostas emocionais<\/strong>, de acordo com as propriedades de cada ess\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n Diversos s\u00e3o os efeitos positivos da aromaterapia<\/a>, e seus efeitos dependem de seu objetivo e dos efeitos de cada planta. Como exemplo, podemos citar:<\/p>\n\n\n\n De acordo com os aromaterapeutas, as subst\u00e2ncias presentes nos \u00f3leos possuem efeitos poderosos sobre o estado emocional,<\/strong> reduzindo desconfortos, ajudando a organizar os pensamentos e a resolver uma coisa de cada vez.<\/p>\n\n\n\n Essa terapia alternativa e as emo\u00e7\u00f5es se relacionam, assim, de forma a criar mais consci\u00eancia e leveza no dia a dia, te ajudando a se transformar em uma pessoa mais tranquila e confiante.<\/p>\n\n\n\n Ayurveda \u00e9 uma medicina milenar indiana e seu nome possui o significado de \u201cci\u00eancia da longa vida\u201d.<\/p>\n\n\n\n Essa pr\u00e1tica envolve o conceito dos cinco elementos da natureza para gerar o diagn\u00f3stico e o tratamento de diversas doen\u00e7as<\/strong>. As enfermidades s\u00e3o justificadas pelo desequil\u00edbrio entre \u00e1gua, fogo, ar, \u00e9ter e terra.<\/p>\n\n\n\n Mas, muito al\u00e9m de tratar doen\u00e7as, a Ayurveda defende a preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as, visando um organismo saud\u00e1vel e realizado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n De acordo com essa filosofia, os humanos s\u00e3o influenciados e regidos pelos tr\u00eas doshas<\/em>, combina\u00e7\u00f5es diversas existentes entre os elementos.<\/p>\n\n\n\n Os <\/strong>doshas<\/em><\/strong> s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uma pessoa possui propor\u00e7\u00f5es de cada dosha<\/em> em seu interior, e a busca pelo equil\u00edbrio entre eles \u00e9 fundamental para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n Para os praticantes da Ayurveda, alguns efeitos positivos podem ser observados, como:<\/p>\n\n\n\n Essa terapia alternativa compreende a aten\u00e7\u00e3o \u00e0<\/strong> <\/strong>alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> e \u00e0 qualidade de vida<\/strong> para obter os resultados desejados. Cada pessoa deve focar em seu dosha<\/em> principal para atender \u00e0s suas necessidades da melhor maneira.<\/p>\n\n\n\n Para a Ayurveda, as doen\u00e7as se iniciam muito antes do aparecimento de sintomas desagrad\u00e1veis.<\/strong> Pequenos desequil\u00edbrios emocionais, por exemplo, podem gerar uma bola de neve com o passar do tempo, caso n\u00e3o sejam identificados e tratados.<\/p>\n\n\n\n E por isso \u00e9 preciso estar atento aos alimentos consumidos e ao estilo de vida que se leva, pois eles podem desestruturar os pensamentos e o bom funcionamento do sistema nervoso e do organismo em geral.<\/p>\n\n\n\n\n\n As pedras naturais que conhecemos e que est\u00e3o presentes na Terra h\u00e1 milhares de anos, carregam em seu interior os poderes de nosso planeta.<\/p>\n\n\n\n E a cristaloterapia engloba o uso desses cristais de forma terap\u00eautica<\/strong>, geralmente em massagens, Reiki<\/em>, medita\u00e7\u00f5es<\/a> ou em formato de acess\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n A terapia com cristais \u00e9 realizada com o objetivo de revitalizar e desbloquear o fluxo de energia vital dos <\/strong>chakras<\/em><\/strong> presente em cada ser humano.<\/strong><\/p>\n\n\n\n De acordo com as cores, origens e propriedades de cada pedra, \u00e9 poss\u00edvel restaurar a frequ\u00eancia vibracional das pessoas e de todo o ambiente.<\/p>\n\n\n\n Diferentes pedras s\u00e3o utilizadas em pr\u00e1ticas de cristaloterapia, como a obsidiana negra<\/a>, a j\u00e1sper, ametista, turmalina negra, entre outros.<\/p>\n\n\n\n Com o uso das pedras e cristais, os chakras<\/em> s\u00e3o realinhados e, consequentemente, o equil\u00edbrio emocional \u00e9 beneficiado. As energias negativas s\u00e3o dissipadas enquanto as positivas s\u00e3o ativadas.<\/p>\n\n\n\n A cromoterapia envolve a terapia com a aplica\u00e7\u00e3o das cores do espectro solar, com o objetivo de restaurar o equil\u00edbrio energ\u00e9tico do corpo. S\u00e3o elas: violeta, anil, azul, verde, amarelo, laranja e vermelho.<\/p>\n\n\n\n A presen\u00e7a e a emana\u00e7\u00e3o das cores s\u00e3o essenciais para a harmonia emocional e espiritual. Segundo os princ\u00edpios da cromoterapia, cada tom exerce vibra\u00e7\u00f5es diferentes, que atuam nas c\u00e9lulas do corpo reestruturando as \u00e1reas que necessitam de cuidados.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nessa terapia integrada, cristais de diferentes cores<\/a> s\u00e3o empregados para promover o alinhamento dos chakras e a harmonia integral. Eles s\u00e3o escolhidos de acordo com as \u00e1reas onde falta energia para ajuste do fluxo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n A cromoterapia tamb\u00e9m pode ser aplicada em diferentes momentos e com v\u00e1rios instrumentos: alimentos, janelas, \u00e1gua solarizada, roupas e l\u00e2mpadas coloridas.<\/p>\n\n\n\n A cromoterapia pode ser abordada de diferentes formas, e seus praticantes podem sentir benef\u00edcios como:<\/p>\n\n\n\n As cores influenciam diretamente nossas emo\u00e7\u00f5es e existe uma \u00e1rea de estudos denominada psicologia das cores<\/a> dedicada a entender como elas atuam em nossos sentidos.<\/p>\n\n\n\n Dependendo da cor de um objeto, podemos provocar diferentes rea\u00e7\u00f5es em nossa mente e em nosso organismo.<\/strong> Cada tom possui seu significado pr\u00f3prio e nos envolve de diferentes maneiras.<\/p>\n\n\n\n Os fundamentos da homeopatia prov\u00eam dos prim\u00f3rdios da medicina. O conceito foi melhor definido e explorado por Samuel Hahnemann, m\u00e9dico alem\u00e3o considerado pai da homeopatia.<\/p>\n\n\n\n A homeopatia envolve tr\u00eas princ\u00edpios: o uso da dilui\u00e7\u00e3o de medicamentos, a Lei dos Semelhantes e a experimenta\u00e7\u00e3o no homem sadio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n De acordo a homeopatia, essas subst\u00e2ncias podem ser utilizadas de maneira eficiente sem que agrida o organismo, al\u00e9m de promover a cura do corpo de maneira natural.<\/p>\n\n\n\n Hahnemann tamb\u00e9m observou que os rem\u00e9dios e tratamentos deveriam ser personalizados de acordo com a necessidade individual de cada paciente, levando sempre em conta aspectos f\u00edsicos, emocionais e mentais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n A homeopatia \u00e9 bastante procurada em casos em que somente a medicina tradicional n\u00e3o \u00e9 suficiente para tratar os sintomas de alguma enfermidade, sendo uma alternativa suave e eficaz complementar ao tratamento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Entre seus benef\u00edcios, encontram-se:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Diminui\u00e7\u00e3o dos sentimentos negativos;<\/p>\n\n\n\n – Impulsionamento da energia vital;<\/p>\n\n\n\n – Est\u00edmulo das rea\u00e7\u00f5es de defesa do organismo;<\/p>\n\n\n\n – Aumenta a imunidade;<\/p>\n\n\n\n – Redu\u00e7\u00e3o dos efeitos colaterais<\/p>\n\n\n\n A palavra Reiki significa \u201cenergia vital universal\u201d<\/strong> e trata-se de um m\u00e9todo japon\u00eas que visa a aplica\u00e7\u00e3o e a canaliza\u00e7\u00e3o de energia com o uso das m\u00e3os.<\/strong><\/p>\n\n\n\n O terapeuta utiliza a energia de suas m\u00e3os e a posiciona de 5 a 10 cent\u00edmetros de dist\u00e2ncia do corpo do paciente para a troca e a cura energ\u00e9ticas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Essa t\u00e9cnica busca encontrar e desfazer os locais em que h\u00e1 n\u00f3s energ\u00e9ticos, desbloqueando o fluxo de energia vital, eliminando as toxinas e restabelecendo o pleno funcionamento celular.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Durante as sess\u00f5es de Reiki, o paciente \u00e9 tomado por uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento completo, paz interior e al\u00edvio.<\/p>\n\n\n\n Com o Reiki, \u00e9 poss\u00edvel:<\/p>\n\n\n\n Nas sess\u00f5es dessa t\u00e9cnica hol\u00edstica, \u00e9 poss\u00edvel expandir a consci\u00eancia, se libertar e curar o passado emocional, liberar energias negativas<\/a> e elevar os pensamentos.<\/p>\n\n\n\n Muitos pacientes declaram ter sentimentos de amor incondicional, alegria, paz de esp\u00edrito e melhora do equil\u00edbrio energ\u00e9tico com a aplica\u00e7\u00e3o de Reiki.<\/p>\n\n\n\n Antes de se aventurar pelo universo das terapias alternativas, \u00e9 preciso realizar acompanhamento com profissionais especializados,<\/strong> que ir\u00e3o indicar o melhor caminho de acordo com seus sintomas e objetivos finais.<\/p>\n\n\n\n Espero que eu tenha te trazido mais clareza sobre as terapias alternativas e as emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Acostumados a tratar somente os sintomas das doen\u00e7as e desconfortos que aparecem, muitas vezes nos esquecemos de nos voltar para o interior e fazer uma busca no que pode haver de errado dentro de n\u00f3s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9 preciso ter um olhar hol\u00edstico para nosso organismo, que depende da harmonia entre corpo, mente e esp\u00edrito para estar plenamente saud\u00e1vel e feliz.<\/p>\n\n\n\nO que s\u00e3o terapias alternativas<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/5JxmxEMMJSmgYPUgyhiAhu4-NYhOj9xjQSe6MAabU10y-AGqmgT5TdvSI5gP8dk1ou0hRdKe1DULGoGtQmxOMtjPmQZIifwk8nM3zOuzrGMG7zN94Wp0JgroLRtgVC59FzjmCIWT\")
A import\u00e2ncia das terapias alternativas<\/h2>\n\n\n\n
SUS e as Terapias hol\u00edsticas<\/h3>\n\n\n\n
Acupuntura<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/2wCrpAQ_xqfePk9RGyMfxgCAMpGvRGeKqpwFvswWdzwUTE3pWhS0gWvWLAnJOvFk3nwEGjdM75ocOgNP44kBNkQPIesEziIT3ebW3S4kU3sfTjrDYD2sD2huPep5CCfz3BTNSeOe\")
Benef\u00edcios da acupuntura<\/h3>\n\n\n\n
A acupuntura e as emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n
Aromaterapia
![](\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/jL7nK2f7S2V2L76girSKgl0-DmSywLT1Eyss7-qYkxihXUS2LDW740qcni2hcXv1mOAjnsIjWl8iN0opobhctdbauacVJny358SOqi3QsCuKFRApMZfnn_n9hJF-CeNq-kzHpDLy\")
Benef\u00edcios da Aromaterapia<\/h3>\n\n\n\n
A aromaterapia e as emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n
Ayurveda<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/TWSKZweKhIGSMtNnaoekQ8DOolUKqkBg0SAZb9JEJ4todosub8imZxf75Gqa77lr7mXUyUFcM40tG4ca2DahGT6RgrGoqbEgLz-esbNzPbxm8TazHqH7Dh1Pil0U_3YPDxTS4Tl_\")
Benef\u00edcios da Ayruveda<\/h2>\n\n\n\n
A Ayurveda e as emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n
Cristaloterapia<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/b9YskPxVo43XNw0BpGSUzFN-X1yQXQMv6aI4vQRp5DtTWRBAswfjNOVbshY1AQExkXpAjEnS_wDXeoEAOdka5KW3NpAHu-MFxNSW1axyOADuYzc5NYSqWgj_TsFBedlgHiQ_kSrA\")
Benef\u00edcios da Cristaloterapia<\/h3>\n\n\n\n
Cristaloterapia e as emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n
Cromoterapia<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/yOQwpfi3KCs3r38akZxTvLATf_PDwHigpQoLFk7ZnmouFHrbUBRDpf7kQUqPioRd4JXAUl2mmrSde6ojrGf_k4h-kkIZVNPbbxg8Z-RMhcMzcqmVdbfxF9gVcyBryhd_06u2duim\")
Benef\u00edcios da Cromoterapia<\/h3>\n\n\n\n
Cromoterapia e as emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n
Homeopatia<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/oEsKUvO1dCRxfvH22fbYiFZBp3vM53BnXp2Eb3X91S6DjvuXsT3J_PCLKe1UyzhGZt8HX7lBMwVab2Q9bVV1kHis1hoEejiw86giolnb8F4niPMCn63mBn-W_EJWH56X73K5zJEs\")
Benef\u00edcios da homeopatia<\/h3>\n\n\n\n
Reiki<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/jcylkYFabAxUNCTzDu_Keo3praL-s08IML42jsAdgU6UuUnaQfvw8LXIPrVQ8An4HdhqTQKPS2knpZo4hUR_SP0ebRBinD9v9VGd17OrihM1dMTJVaomgYQ8p-d-3DTXW5NmKfH7\")
Benef\u00edcios do Reiki<\/h3>\n\n\n\n
Reiki e as emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n